在初學(xué)階段，要秉持“感統(tǒng)論“為主，“姿勢(shì)論”為輔，重在幫助學(xué)員輕松入門。在初學(xué)階段，我們不妨借鑒“感統(tǒng)論”的經(jīng)驗(yàn)，盡量把技術(shù)簡(jiǎn)單化，讓學(xué)員能盡快上手，而不是過于強(qiáng)調(diào)那么多細(xì)節(jié)要求。要求初學(xué)者在一開始就將所有的技術(shù)細(xì)節(jié)一次性全部做到位，顯然是不現(xiàn)實(shí)的，過于強(qiáng)調(diào)某一點(diǎn)必然導(dǎo)致顧此失彼，而且會(huì)讓學(xué)員緊張和焦慮，反倒造成欲速則不達(dá)的后果。正如小孩子學(xué)走路一樣，得先讓他走起來，然后再逐一教他如何去糾正壞習(xí)慣。如果一開始就滔滔不絕對(duì)他講一大堆走路的注意事項(xiàng)，那反而讓孩子無所適從。
在入門階段，要秉持“姿勢(shì)論”為主，“感統(tǒng)論”為輔，重在調(diào)整。在學(xué)員學(xué)會(huì)打球后和動(dòng)作還沒有定型前，教練的一項(xiàng)重要職責(zé)就是幫助學(xué)員培養(yǎng)正確的、良好的習(xí)慣，盡量讓學(xué)員按照相對(duì)標(biāo)準(zhǔn)的規(guī)范去固定動(dòng)作，避免日后出現(xiàn)不符合發(fā)力原理、難看的、容易造成傷病的“野路子”動(dòng)作。這個(gè)過程應(yīng)該是循序漸進(jìn)的。比如，教練發(fā)現(xiàn)學(xué)員技術(shù)動(dòng)作中存在5個(gè)方面的問題，那應(yīng)該先評(píng)估這5個(gè)問題的嚴(yán)重程度，按照輕重緩急的順序逐一指導(dǎo)學(xué)員進(jìn)行改正。關(guān)于怎樣學(xué)打網(wǎng)球，羅德拉沃爾就曾經(jīng)說過，“最好是在你有機(jī)會(huì)形成壞的習(xí)慣以前形成好的習(xí)慣！”
在成熟階段，要側(cè)重于“感統(tǒng)論”，重在享受網(wǎng)球。網(wǎng)球人口中絕大部分都是業(yè)余愛好者，打網(wǎng)球的主要目的是為了健身和娛樂，并不需要像專業(yè)、職業(yè)球員那樣一定要打出成績(jī)來。對(duì)于大多數(shù)上了年紀(jì)、有了較長(zhǎng)球齡的業(yè)余愛好者來說，心態(tài)不如佛系一點(diǎn)，怎么舒服怎么打，只要沒有明顯的受傷，那就不妨堅(jiān)持自己的風(fēng)格和習(xí)慣，而沒有必要非得按所謂的標(biāo)準(zhǔn)規(guī)范動(dòng)作要求自己。
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